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筋肉は最高の状態を記憶している!?

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トレーニングをしている人は基本的に分割法といったように何曜日にジムに行こう、あのエクササイズをしようというルーティンができていることでしょう。

特に身体づくりを目指しているならこのルーティンが崩れてしまうことを不安に思うでしょう。
私自身そうです。私の場合は別日にダブルスプリットで行うようにしています。

しかし、そのトレーニングプランがどうしても崩さなくてはいけなくなったら・・・
最悪の場合、プランどころかトレーニングができない状況になってしまったら・・・

原因は仕事の忙しさ、勉強、怪我、病気、体調不良、出産、引っ越し、ライフスタイルの変化、長期休養など様々です。

フィットネスクラブに入会しても退会や離会の理由の一番の言い訳としては「忙しいから・・・」であろう。

そしてトレーニングを中止している間に筋量も筋サイズも低下してしまうのは仕方が無いことです。

そこで活躍するのがマッスルメモリーという反応です。

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